薏米打成糊吃通常可以除濕，但需適量食用。
薏米甘、淡，涼，含有的薏苡仁酯、薏苡仁多糖等成分具有健脾利濕的功效，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，增強脾胃功能，幫助人體更好地運化水濕，達(dá)到除濕的目的。另外，含有的鉀元素有助于維持人體的水電解質(zhì)平衡，促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出。而將薏米打成糊后，其顆粒變得更加細(xì)小，容易被人體消化吸收，發(fā)揮更好的除濕效果。尤其對于脾胃功能較弱的人群，糊狀物更容易被消化，可以減輕脾胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。
建議早上或中午適量食用薏米糊比較好，也可以根據(jù)個人口味，將薏米與紅豆、芡實、紅棗、桂圓等搭配打成糊，既可以增加口感，又能起到一定的調(diào)和作用。
自身濕氣比較嚴(yán)重時，薏米打成糊吃不能替代藥物治療，避免延誤病情。