減肥期間中午可以少量吃酸菜魚。酸菜魚通常是以草魚為原料，并配以泡菜等食材加工制作而成，酸辣可口，含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素以及各種礦物質(zhì)。減肥期間中午少量吃酸菜魚，能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。酸菜魚的熱量比較低，每100g酸菜魚的熱量約為97大卡，因此減肥期間中午少量吃酸菜魚，攝入熱量較少，通常不會影響減肥效果。但酸菜魚也含有一定熱量，所以要避免過多食用，以免攝入熱量過多而影響減肥效果。
減肥期間需要注意合理飲食，可以多吃新鮮的綠葉蔬菜、水果，如菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等，但要避免食用高脂肪、高熱量的食物，如火鍋、肥肉、奶油蛋糕等。同時還要適當(dāng)運(yùn)動，比如跑步、跳繩、游泳等，增加熱量消耗，減少脂肪堆積。保證每天的消耗量大于攝入量，以達(dá)到減肥的目的。