捏脊一般不能在晚上進(jìn)行，尤其是睡前，捏脊是一種中醫(yī)治療方法，主要是提升人體陽氣。白天人體陽氣較旺，晚上進(jìn)行可能會(huì)影響睡眠、泄陽傷精、外感風(fēng)寒等，起不到保健和預(yù)防疾病的作用，而且還會(huì)影響身體健康。
1、影響睡眠：一般晚上進(jìn)行捏脊，會(huì)使人興奮，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差甚至煩躁不安，所以不建議在晚上進(jìn)行捏脊，最好是在上午進(jìn)行；
2、泄陽傷精：捏脊提升陽氣，而晚上正是養(yǎng)陰的時(shí)候，可能會(huì)造成升陽傷陰，陽氣外泄損傷精氣，建議應(yīng)在白天適當(dāng)進(jìn)行；
3、感染疾病：晚上捏脊會(huì)造成陽氣外瀉，尤其是冬天較冷，陽氣外瀉就易感染風(fēng)寒，引發(fā)疾病，所以冬季晚上也不宜捏脊，如出現(xiàn)不適等情況應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。
白天捏脊，可以促進(jìn)消化，改善積食或厭食等癥狀，也可以預(yù)防和治療一些疾病，對(duì)提高免疫功能有一定的促進(jìn)作用。但要根據(jù)人的體質(zhì)不同適量進(jìn)行，注意要在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行捏脊。