捏脊一般不能在晚上進行，尤其是睡前，捏脊是一種中醫治療方法，主要是提升人體陽氣。白天人體陽氣較旺，晚上進行可能會影響睡眠、泄陽傷精、外感風寒等，起不到保健和預防疾病的作用，而且還會影響身體健康。
1、影響睡眠：一般晚上進行捏脊，會使人興奮，導致睡眠質量變差甚至煩躁不安，所以不建議在晚上進行捏脊，最好是在上午進行；
2、泄陽傷精：捏脊提升陽氣，而晚上正是養陰的時候，可能會造成升陽傷陰，陽氣外泄損傷精氣，建議應在白天適當進行；
3、感染疾病：晚上捏脊會造成陽氣外瀉，尤其是冬天較冷，陽氣外瀉就易感染風寒，引發疾病，所以冬季晚上也不宜捏脊，如出現不適等情況應及時去醫院就醫。
白天捏脊，可以促進消化，改善積食或厭食等癥狀，也可以預防和治療一些疾病，對提高免疫功能有一定的促進作用。但要根據人的體質不同適量進行，注意要在正規醫院進行捏脊。