軟糖大多不好消化，建議注意適量食用。
軟糖是以砂糖、淀粉糖漿為主要原料，以瓊脂、變性淀粉、明膠、果膠作為凝固劑，經熬制、成型等工藝制成的，含水分較高、質地柔軟的一類糖果。該糖果并不好消化，主要是因為其中含有大量的明膠、果膠等成分，此類物質較難被胃腸道吸收，若是食用過多，可能會出現反酸、噯氣、腹脹等不適癥狀，還可能會導致身體健康受到損傷。所以，建議食用軟糖時需注意適量，避免食用過多加重胃腸負擔，容易對身體健康造成影響。
需注意的是，軟糖本身含有較多糖分，若是患有糖尿病，患者還需注意避免食用，防止影響病情控制。