月經第一天量很少一般和生理因素、寒冷刺激、飲食因素、內分泌失調、貧血等有關，建議及時就醫檢查了解具體情況。
1、生理因素：月經是正常女性的子宮內膜周期性脫落并出血產生。在月經的第一天，子宮內膜剛開始脫落，因此出血量相對較少，這屬于正常現象。通常，隨著月經期的進展，子宮內膜脫落增多，月經量也會逐漸增加。
2、寒冷刺激：如果女性在月經前期或月經第一天受到寒冷刺激，如未做好保暖措施、食用冷飲等，可能會導致血管收縮，影響子宮內膜脫落，從而導致月經量減少。因此，建議女性在月經期間注意腹部保暖，避免寒冷刺激。
3、飲食因素：過度節食、營養不良或飲食不健康也可能對月經量產生影響。保持健康的飲食習慣，避免過度節食或暴飲暴食，多攝入富含營養的食物，有助于維持正常的月經量。
4、內分泌失調：長期精神過度緊張、睡眠不足、生活不規律等，可能會導致內分泌失調，從而影響月經量。內分泌失調可能導致雌激素水平下降，進而影響子宮內膜的生長和脫落，導致月經第一天量很少。為了改善這種情況，女性可以調整作息習慣，保持充足的睡眠和休息，適當進行運動鍛煉，以緩解壓力并調節內分泌系統。
5、貧血：貧血一般是營養不良、失血過多等原因引起的。如果貧血較為嚴重，可能會影響激素分泌和子宮內膜的正常脫落，導致女性月經量減少，第一天時較為明顯，并伴有面色蒼白、乏力等情況。針對貧血引起的月經量減少，女性可以適量攝入一些補氣血的食物，如銀耳、大棗、桂圓等。
建議平時勤換洗內褲，做好局部清潔護理。
