由于個體差異，并不存在一分鐘降心率的妙招，如果患者的心率較快，可能與情緒激動、飲食刺激、房性心動過速等因素有關，可以采取相應的措施來降低心率。
1、情緒激動：如果患者的情緒比較激動，可能會刺激身體，導致心率加快。建議患者及時平復心情，可以通過深呼吸來放松，進而降低心率。
2、飲食刺激：如果患者喝了較多的咖啡、烈酒、濃茶等刺激性飲品，則可能會導致身體受到刺激，從而出現心跳加快的問題。一般不用特別治療，在身體代謝后，心率就會逐漸下降，恢復正常。
3、房性心動過速：代謝障礙、手術瘢痕等因素可能會導致房性心動過速，患者容易出現心率加快、心悸、氣促、乏力、胸痛等癥狀。建議患者及時就醫，在醫生指導下使用酒石酸美托洛爾緩釋片、富馬酸比索洛爾片、鹽酸維拉帕米片等藥物進行治療。
另外，急性心肌梗死也可能會導致該癥狀，患者務必及時就醫治療。