一般來說，不存在“保養子宮、卵巢最有效15種食物是什么”的說法，小米、大米、大豆、綠豆等食物保養子宮、卵巢比較有效。具體分析如下：
子宮卵巢是屬于女性的內生殖器。小米、大米含有豐富的植食性雌激素，可以在一定程度上轉化為女性機體所需的雌激素，進而有助于保養子宮、卵巢；大豆、綠豆含有豐富的維生素，可以在一定程度上促進子宮和卵巢修復，進而有助于保養子宮、卵巢。
此外，患者應該避免一次性過量的食用小米、大米、大豆、綠豆等食物，以免出現消化不良的癥狀。