海風藤和伸筋草一般不建議長期泡水喝，有可能會引起一些不良的反應，在應用之前需要咨詢專業醫生，按照正確的方法和規定的時間服用。
風藤和伸筋草是常見的中草藥，具有一定的藥用價值。盡管海風藤和伸筋草屬于溫和的草藥，但海風藤和伸筋草通常是不建議長期泡水喝的，否則長期大量食用可能會對胃腸道產生刺激，引起一些副作用，如胃部不適、消化不良等。
平時在泡水喝的時候可以先將適量的海風藤或伸筋草放入熱水中浸泡，約10-15分鐘后即可飲用。每次泡水的草藥量應適量，不宜過量，要聽從醫生指導控制在適度的頻率，過度頻繁飲用可能會導致身體依賴草藥，影響自身的調節能力。
個人的體質和健康狀況不同，對草藥的反應也會有所不同。如果有特殊的健康問題或正在服用其他藥物，在飲用前咨詢醫生或中醫師的意見，以確保安全。