懷孕幾乎每天都喝了淡茶，如碧螺春、綠茶等，對孕婦和胎兒的身體基本上不會有影響，適當喝淡茶對身體有好處，不會導致胎兒發育畸形等。淡茶里面含有豐富的維生素、蛋白質等營養物質，同時也含有較多的微量元素，能夠滿足身體所需，促進身體的新陳代謝，同時還可以在一定程度上增加組織液滲透壓，從而輔助緩解孕期水腫癥狀。
但需要注意的是，懷孕過程中一般不建議經常喝濃茶，如紅茶、烏龍茶等，濃茶可能會導致神經系統興奮，而且還有可能會影響到胎兒發育。平時雖然可以喝淡茶，但應注意不要喝得過多，因為淡茶中含有一定量的單寧酸，如果喝得過多可能會導致鐵元素吸收受到影響，出現各種不適癥狀，如可能會引起缺鐵性貧血，發生頭暈等不適。
懷孕過程中需要適當進行體育運動，如散步等有氧運動，但應避免經常進行劇烈運動，也不要長期久坐、久站，以免影響胎兒發育。同時需多吃清淡有營養的食物，如雞湯等，以滿足身體的營養需求。此外，還需密切觀察胎兒的生長發育情況，定期就醫進行具體檢查，以免出現異常反應。