沒睡好頭暈、惡心、想吐，可能是睡眠不足、頸椎病、高血壓等原因導致的，需要針對原因采取不同方法來緩解。
1、睡眠不足：由于患者長期熬夜，可能導致睡眠不足，可能會造成大腦細胞過度疲勞，通常會出現頭暈、疲勞等不適癥狀，同時可能伴隨著惡心感，患者可能會想吐。此時建議患者及時補充睡眠，同時要養成良好的睡眠作息，一般可以緩解癥狀。
2、頸椎病：頸椎病是一種常見疾病，可能是長期低頭工作、頸椎部位受到外傷等因素導致的，可引起頸部疼痛、頸部僵硬、惡心等癥狀。如果患者沒睡好，可能會加重惡心、疼痛的癥狀，可能引起頭暈、想吐的癥狀。患者可以遵醫囑服用頸康膠囊、頸復康顆粒等藥物治療，可以緩解頸椎的疼痛感，通常有利于改善患者的睡眠狀況，惡心、想吐等癥狀一般也會得到緩解。
3、高血壓：肥胖、藥物等因素可能會導致高血壓，睡不好有可能會導致血壓進一步升高，可能會出現惡心、嘔吐等情況，而且還有可能會引起頭暈、心慌等癥狀。患者需要遵醫囑口服鹽酸維拉帕米片、雷米普利片等降壓藥進行治療，把血壓控制在正常范圍內，上述癥狀通常能得到緩解。
上述情況還可能是腦供血不足、貧血等因素引起的，患者平時應合理安排作息時間，養成良好的飲食習慣，適當呼吸新鮮的空氣，適當對太陽穴進行按摩，通常也可以有效緩解此類不適癥狀。