一般來說，腸息肉手術七天，下雨了忘記了，跑了30多米通常不要緊，患者不用過于擔心。具體分析如下：
腸息肉是指腸黏膜表面突出的異常生長的組織，通常是慢性炎癥、病毒感染、年齡增大、不良的生活習慣、遺傳等因素造成的。一般情況下，如果患者腸息肉手術七天，在下雨的時候忘記了手術，跑了30多米，不用過于擔心，通常是不要緊的。因為患者通過腹腔鏡、內鏡等方式做完腸息肉手術通常需要多休息，避免影響創口恢復，但是也需要適當運動來提高免疫力，促進身體恢復。并且跑了30多米不屬于劇烈運動，不會影響創口恢復。
患者應該注意營養均衡，適量吃新鮮的水果蔬菜，比如香蕉、西紅柿等。