一般來說，血壓144/104mmHg嚴重。具體分析如下：
收縮壓≥140mmHg舒張壓≥90mmHg是高血壓，血壓144/104mmHg屬于2級高血壓，是偏嚴重的一種血壓狀態，患者需要在醫生的指導下使用纈沙坦氨氯地平片、纈沙坦氫氯噻嗪片等藥物降壓，從而起到治療疾病的效果，幫助緩解患者的不適癥狀。
注意調整休息時間，遵守合理的作息時間，不要長時間熬夜，保證充足的睡眠，避免過度勞累。