通常情況下，沉不下心來做事，可能是焦慮癥心理障礙、腦力使用過度、睡眠不足等原因引起的，建議患者及時去醫院進行檢查，明確病因后對癥治療。具體分析如下：
1.焦慮癥心理障礙：心理障礙有很多種表現形式，其中的焦慮癥就會產生緊張，坐立不安，注意力分散等癥狀。此時可以通過更換周邊環境，心理疏導或使用地西泮片、艾司唑侖片等藥物進行治療。
2.腦力使用過度：患者長期處于一種高強度工作、學習中，就會產生疲勞，大腦無法正常運轉。此時可以合理分配時間，勞逸結合，多做運動來進行緩解。
3.睡眠不足：規律作息，睡前可以喝一杯牛奶或者做一些推拿，使自己處于一種輕松的心態中。
