通常來說，劇烈運動后想吐屬于常見的生理反應(yīng)，可能由個人體質(zhì)、運動情況、環(huán)境刺激等原因造成，具體分析如下：
1.個人體質(zhì)：常見于日常運動量缺乏，體質(zhì)虛弱的人群，在進行劇烈運動后，容易引起身體各器官的不適應(yīng)，出現(xiàn)想吐、臉色蒼白、氣喘不勻等癥狀，是正常的生理反應(yīng)。建議平時注重飲食清淡營養(yǎng)，進行規(guī)律適度的運動鍛煉，保證睡眠充足，有助于緩解劇烈運動后想吐的癥狀，或有效防止這種癥狀的出現(xiàn)。
2.運動情況：當(dāng)運動強度過大，運動量較高時，大腦在對能量資源進行分配時，有意識對運動系統(tǒng)和肌肉多分配，使未參與運動的消化系統(tǒng)功能減弱，導(dǎo)致胃內(nèi)組織細(xì)胞供氧不足，胃部負(fù)擔(dān)變大，就容易產(chǎn)生惡心想吐的感覺。一般情況下，可通過及時補充能量，保持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，在放松時按壓內(nèi)關(guān)穴或足三里，能有效緩解癥狀。
3.環(huán)境刺激：較為常見在冬天時或空氣較寒冷的運動環(huán)境中，在一呼一吸時吸入過多冷空氣進入胃部，使胃部受到刺激后，胃部小血管痙攣收縮；或患者內(nèi)部身體環(huán)境有消化系統(tǒng)疾病，也容易引起劇烈運動后想吐的感覺。
建議平時進行適度運動，注意胃部保暖，可適當(dāng)喝些溫開水、按摩或熱敷胃腹部，促進血液循環(huán)，通過攝入新鮮水果蔬菜多補充維生素，都可幫助避免劇烈運動后想吐的情況發(fā)生。