厭食癥是一種較為嚴重的飲食障礙性疾病，一般情況下不建議自己治療。厭食癥主要表現為對食物失去興趣、刻意限制飲食、過度關注體重和體型等，其發病原因復雜，可能與心理、社會、家庭以及生物學因素等多方面有關。
厭食癥患者往往存在錯誤的認知觀念，比如過度追求瘦、對自己的身體形象有嚴重扭曲的認知。在沒有專業指導的情況下，很難糾正這些錯誤認知。患者可能會繼續過度節食，導致身體狀況進一步惡化，出現營養不良、內分泌紊亂、免疫力下降、貧血、心臟功能受損等嚴重后果，甚至危及生命。
厭食癥通常伴隨著心理問題，如焦慮、抑郁、強迫等，自行處理這些心理問題往往效果不佳，甚至可能加重病情。專業的心理治療師可以通過認知行為療法、家庭治療、人際心理治療等方法，幫助患者識別和改變不良的思維模式和行為習慣，處理潛在的心理沖突。
除了心理治療外，可能還需要醫生進行身體狀況的評估和治療，包括補充營養、調整內分泌、治療并發癥等。營養師可以根據患者的身體狀況制定個性化的飲食計劃，逐步恢復患者的營養攝入。
如果患者處于厭食癥的早期階段，或者在接受專業治療的同時，可以采取一些輔助措施，比如嘗試記錄自己的飲食和情緒變化，提高對自己行為和情緒的覺察；逐漸增加與食物的接觸，從少量、喜歡的食物開始嘗試進食；進行適度的運動，有助于改善情緒和增強食欲，但要避免過度運動。