想要降低敏感性皮膚的敏感性，一般可以采取皮膚護理、飲食調理、調整生活起居、運動鍛煉、藥物治療等方法，建議及時就醫診治。
1、皮膚護理：日常需要做好皮膚護理，定期清潔皮膚，避免有污垢殘留，清洗時不要過于用力，避免破壞皮膚屏障。在清洗后，需要使用清潔、安全的護膚產品，保護皮膚。
2、飲食調理：日常需要注意飲食清淡，盡量避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、芥末、大蒜等，盡量多吃新鮮蔬菜水果，比如西蘭花、西紅柿、蘋果等，補充營養元素，增強皮膚保護能力。
3、調整生活起居：日常需要注意調整生活起居，頻繁熬夜、過度勞累等，可能會導致身體變脆弱，皮膚變敏感。日常注意不要熬夜，早睡早起，多休息，保持每日睡眠時間在6-8小時之間。
4、運動鍛煉：日常還需要適當采取運動鍛煉，包括跑步、散步、游泳等，適當到戶外進行運動，增強體質，提高新陳代謝，降低皮膚敏感性。
5、藥物治療：敏感性皮膚患者易受到刺激，日常需要注意避免接觸刺激性物質，如果不小心接觸，出現皮膚瘙癢、長紅疹等情況，可以遵醫囑使用曲咪新乳膏、地奈德乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等藥物治療，保護皮膚、消炎、止癢。
建議患者在醫生指導下采取合適的治療方法，戒煙限酒。