懷孕七個多月的孕婦可通過適量食用紅肉、動物內臟、新鮮蔬果等食物進行食補，有助于增加身體鐵元素含量。
1、紅肉：牛肉、豬肉、羊肉等紅色肉類因其鐵元素含量較高，故肉質可呈現紅色。因此，懷孕七個多月的孕婦如果缺鐵，可適量食用紅肉以補充身體鐵元素，注意不要一次性食用過多即可，以免增加消化負擔。
2、動物內臟：豬肝、雞心、牛肝等動物內臟富含豐富鐵元素，內臟中的鐵離子含量相較于動物肉更高，懷孕七個多月的孕婦可適量食用動物內臟以補鐵。但需注意，動物內臟的脂肪、膽固醇含量也偏高，注意不要食用過量，以免引起血脂大幅上升，影響自身健康。
3、新鮮蔬果：常見如韭菜、花菜、香菇、龍眼、桃子等，均有較為豐富的鐵離子，適量食用可補充身體微量元素，提升血液中的鐵元素含量。
通過食補可輔助改善孕期缺鐵情況，若因鐵元素缺乏出現了缺鐵性貧血，建議孕婦可遵醫囑通過硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液等藥物進行治療，能夠有效治療因缺鐵所致貧血。