在評估膝蓋是否出現骨裂時，可以通過外傷史、癥狀表現等方面來進行自我判斷。
1、外傷史：骨裂屬于裂紋骨折，是骨結構受損程度相對較輕的骨折類型，多由外力擊打、跌倒、撞擊等因素所致。如果在跌倒時存在膝蓋觸地的情況，或膝蓋處曾遭受擊打，則可能出現骨裂。因此，患者可以回憶膝蓋處是否曾受到外傷，以此來評估膝蓋出現骨裂的可能性。
2、癥狀表現：如果膝蓋存在骨裂的情況，通常有疼痛、腫脹、瘀青等癥狀，還可能導致膝蓋活動受限，出現屈曲障礙、伸展障礙、旋轉障礙等情況，但一般不會出現畸形。此外，按壓膝蓋、行走等動作通常會使局部疼痛感加劇，患者還可能出現疼痛性跛行。由此，患者可以結合自身癥狀來分析，從而判斷膝蓋是否骨裂。
如果患者膝蓋處曾受到外傷，并且有疼痛、腫脹等癥狀，建議患者及時就診，通過觸診、X線檢查、CT檢查等方式來明確膝蓋的情況。如果確診為骨裂，則需要及時通過佩戴支具、石膏固定等方式進行保守治療，以免骨結構受損情況加重。