通常情況下，女性突然尿是淡紅色的，小腹疼痛可能是宮頸炎、尿路感染、腎結石等原因引起的。建議患者在醫生指導下對癥治療，具體情況如下：
1.宮頸炎：宮頸炎一般是病原體入侵、宮頸受損傷等因素所造成的，進而可能會造成宮腔內出現炎癥，在受到性生活刺激后，可能會出現尿液發紅、腹痛等癥狀，所以女性突然尿是淡紅色的，小腹疼痛可能是宮頸炎引起的，建議女性在醫生指導下使用注射用頭孢曲松鈉、克拉霉素膠囊、紅霉素腸溶片等藥物進行治療。
2.尿路感染：尿路感染患者可能會出現尿液中帶血的現象，通常還會伴隨尿急、尿痛的癥狀，患者可以在醫生指導下服用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等藥物進行抗炎治療。
3.腎結石：腎結石是指鈣、草酸鹽、尿酸鹽等晶體物質從尿液中析出并沉積于腎臟，腎結石常見的癥狀有疼痛、血尿、惡心嘔吐等，所以女性突然尿是淡紅色的，小腹疼痛可能是腎結石引起的，建議女性根據醫囑采取體外沖擊波碎石術、經皮腎鏡取石術、輸尿管鏡取石術等手術方法治療。
此外，也可能是腎癌引起的，建議及時就診排除風險。