在紫外線充足的時(shí)候，在家隔著玻璃曬太陽通常有用，例如促進(jìn)鈣吸收、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防皮膚病，以及保持心情愉悅、防止貧血等，但是如果在紫外線不充足的地方可能沒有用。如果出現(xiàn)皮膚異常，需要到皮膚科就診。
一、有用的情況1、促進(jìn)鈣吸收：隔著玻璃曬太陽雖然紫外線會(huì)減少，但是在陽光充足的時(shí)候也具有一定作用。例如適當(dāng)曬太陽可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D3合成，從而可以促進(jìn)鈣的吸收，還可以在一定程度上預(yù)防佝僂病。
2、促進(jìn)血液循環(huán)：適當(dāng)曬太陽還可以起到促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)的功效，可以在一定程度上促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，還可以輔助調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞。
3、預(yù)防皮膚病：適當(dāng)曬太陽還可以起到一定殺菌的功效，可以減少多種皮膚病的發(fā)病率，但是還應(yīng)避免長時(shí)間照射。
4、保持心情愉悅：適當(dāng)曬太陽還可以幫助保持自身心情愉悅，可以幫助舒緩身體，改善心情。
5、防止貧血：適當(dāng)照射太陽，可以使紫外線刺激機(jī)體，可能會(huì)增加紅血球的生成，可以增強(qiáng)自身的造血功能，減少貧血的發(fā)生率，但是作用比較輕微。
此外，還具有一定增強(qiáng)自身體質(zhì)的功效，對(duì)身體有幫助。
二、沒有用的情況但是如果自身在紫外線不充足的地方隔著玻璃曬太陽，紫外線全部被隔絕，此時(shí)曬太陽并沒有任何用處，還應(yīng)及時(shí)到戶外曬太陽。
在生活中，不僅要通過曬太陽達(dá)到補(bǔ)鈣的作用，還應(yīng)及時(shí)多吃牛奶、雞蛋等富含鈣元素的食物，同時(shí)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)應(yīng)該注意避免長時(shí)間曬太陽，以免誘發(fā)相關(guān)皮膚疾病。