在紫外線充足的時候，在家隔著玻璃曬太陽通常有用，例如促進鈣吸收、促進血液循環、預防皮膚病，以及保持心情愉悅、防止貧血等，但是如果在紫外線不充足的地方可能沒有用。如果出現皮膚異常，需要到皮膚科就診。
一、有用的情況1、促進鈣吸收：隔著玻璃曬太陽雖然紫外線會減少，但是在陽光充足的時候也具有一定作用。例如適當曬太陽可以促進體內維生素D3合成，從而可以促進鈣的吸收，還可以在一定程度上預防佝僂病。
2、促進血液循環：適當曬太陽還可以起到促進體內血液循環的功效，可以在一定程度上促進機體新陳代謝，還可以輔助調節神經中樞。
3、預防皮膚病：適當曬太陽還可以起到一定殺菌的功效，可以減少多種皮膚病的發病率，但是還應避免長時間照射。
4、保持心情愉悅：適當曬太陽還可以幫助保持自身心情愉悅，可以幫助舒緩身體，改善心情。
5、防止貧血：適當照射太陽，可以使紫外線刺激機體，可能會增加紅血球的生成，可以增強自身的造血功能，減少貧血的發生率，但是作用比較輕微。
此外，還具有一定增強自身體質的功效，對身體有幫助。
二、沒有用的情況但是如果自身在紫外線不充足的地方隔著玻璃曬太陽，紫外線全部被隔絕，此時曬太陽并沒有任何用處，還應及時到戶外曬太陽。
在生活中，不僅要通過曬太陽達到補鈣的作用，還應及時多吃牛奶、雞蛋等富含鈣元素的食物，同時注意適當運動。同時應該注意避免長時間曬太陽，以免誘發相關皮膚疾病。