標準體重的千克數=身高厘米數-105，對于身高182厘米的男生來講，標準體重應該為77公斤，不過只要體重上下浮動在10%以內都是可以的，也就是體重在69.3~84.7公斤之間都屬于健康體重。
如果身高182厘米，體重超出了標準值的20%，就屬于身材肥胖的情況，需要及時調整自己的飲食結構，尤其需要控制高脂肪和高熱量食物的攝入。而且需要適當加強體育鍛煉來起到減肥瘦身的目的，這樣才能更好的維持健康體重。平時也應該避免暴飲暴食，不可過多進食油炸類的食物。如果屬于身材偏瘦的情況，也需要進行飲食調整，保證飲食多樣化，均衡攝取多種營養，可以更好的滿足機體所需，避免出現營養不良的現象。
無論身材消瘦還是過于肥胖，都會對自身健康造成影響，很有可能產生一些嚴重的并發癥。平時需要調整健康的生活方式，保證規律的飲食結構，這樣才能更加全面的攝取營養，從而維持身體健康。