若想通過牡丹皮輔助降血壓，可前往中醫科或心血管內科咨詢醫生，將此類中藥材煎水、泡茶、煮粥，或者制成藥膳、燉湯后服用，均可以在一定程度上達到此類目的。
1、煎水：
將牡丹皮洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水，浸泡20-30分鐘后，先用大火煮沸，再轉小火煎煮20-30分鐘，取汁飲用。種方法能使牡丹皮中的有效成分充分溶出，起到清熱涼血、活血化瘀的作用，有助于舒張血管，調節血壓。但需注意，煎煮過程中要密切觀察火候，防止煎干或煎糊。
2、泡茶：
先將牡丹皮洗凈，與菊花一同放入茶壺中，用沸水沖泡，燜泡10-15分鐘后即可飲用。可反復沖泡2-3次。菊花具有清肝明目、平肝降壓的功效，與牡丹皮搭配，能增強降壓效果，同時還能改善因高血壓引起的頭暈目眩等癥狀。飲用時宜溫服，避免冷飲刺激胃腸道。
3、煮粥：
先將牡丹皮煎水，取汁備用，然后將大米淘洗干凈，放入鍋中，加入牡丹皮汁和適量清水，如常法煮粥。煮至粥熟爛即可食用，此粥既能發揮牡丹皮的降壓作用，又能滋養脾胃，適合高血壓伴有脾胃虛弱、食欲不振的患者。但煮粥時要注意攪拌，防止粘鍋。
4、成藥膳：
將牡丹皮、山楂洗凈，放入鍋中，加入適量清水，煮20-30分鐘后，加入冰糖調味，可將湯汁和山楂一起食用。山楂能消食健胃、活血化瘀，與牡丹皮配合，可促進血液循環，降低血脂，協同降低血壓，尤其適用于高血壓合并高脂血癥的患者。但胃酸過多者不宜過量食用。
5、燉湯：
將豬瘦肉洗凈切塊，與牡丹皮、夏枯草一起放入砂鍋中，加入適量清水，燉煮1-2小時，至肉熟湯濃。夏枯草有清肝瀉火、散結消腫的功效，與牡丹皮合用燉湯，對肝陽上亢型高血壓有較好的療效，能有效緩解頭痛、耳鳴等癥狀。但燉煮時間要足夠，以確保藥材的有效成分充分溶出。
服用牡丹皮降血壓期間，應定期監測血壓，遵循醫囑調整用量，保持健康生活方式，如低鹽飲食、適量運動、情緒穩定，以助血壓控制。