蕁麻疹是一種常見的皮膚病，表現為皮膚上出現紅色風團、水腫和劇烈瘙癢。根據發病原因和特點，蕁麻疹可以分為多種類型。
急性蕁麻疹：通常由過敏反應引起，癥狀持續時間較短，數天至數周不等。
慢性蕁麻疹：病程超過6周，病因復雜，可能與食物、藥物、感染或其他全身性疾病有關。
膽堿能性蕁麻疹：多見于年輕人，在運動、情緒激動或暴露于熱刺激（如熱水澡）后出現小紅疙瘩，伴有瘙癢感。
寒冷性蕁麻疹：皮膚接觸冷風或冷水后迅速出現瘙癢性水腫和風團，保暖后可自行緩解。
根據你的描述，皮膚在遇到熱刺激（如沖涼）時出現癥狀，這更符合膽堿能性蕁麻疹的特點。此外，天氣變化前皮膚敏感、發癢，也可能是慢性蕁麻疹的表現。
治療方面：
藥物治療：抗組胺藥物（如氯雷他定、西替利嗪）是首選，可緩解瘙癢和風團；嚴重時可用糖皮質激素短期內控制癥狀。
避免誘因：注意飲食清淡，避免劇烈運動和情緒波動，減少熱刺激。
中醫調理：通過辨證施治改善體質，但需在專業醫師指導下進行。
建議及時就醫，明確具體類型后進行針對性治療。同時注意觀察并記錄癥狀觸發因素，有助于找到病因并制定個性化管理方案。