導致后背不舒服的病癥通常不止三種，在出現該情況后，一般要警惕肌肉拉傷、腰背肌筋膜炎、頸椎病等病癥。
1、肌肉拉傷：熱身不充分、過度訓練等因素可能導致后背肌肉拉傷，局部肌肉常有僵硬、腫脹、疼痛等不適感。患者應暫停運動，可以對后背進行冷敷、熱敷，以改善局部血液循環。此外，患者還可以遵醫囑使用正骨水、傷濕止痛膏、傷濕寶珍膏等藥物來活血化瘀、消腫止痛。
2、腰背肌筋膜炎：冷空氣刺激、處于潮濕環境等因素可能引起腰背肌筋膜炎，患者后背、腰部常有彌漫性鈍痛、發涼、麻木等不適癥狀，可伴有肌肉痙攣、運動障礙等表現。患者可以遵醫囑使用尼美舒利顆粒、雙氯芬酸鈉緩釋片、酮洛芬腸溶膠囊等藥物來抑制致痛物質的合成，進而減輕疼痛感。
3、頸椎病：年齡增長、頭頸部外傷等因素可能引起頸椎病，患者常有頭頸僵直、肩背僵硬、上肢麻木等癥狀。患者應避免進行劇烈運動，可遵醫囑使用頸復康顆粒、頸痛顆粒、丹葛頸舒膠囊等藥物治療，以疏經通絡、活血止痛。必要時，患者可以考慮接受頸椎病前路減壓術、頸椎椎管擴大術等手術，以免病情進一步加重。
需注意，該現象也可能是長期保持同一姿勢所致的生理現象，也可能與其他疾病相關，如胸椎小關節紊亂癥、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎、急性心肌梗死等。若該癥狀長期存在，建議患者及時接受系統檢查，明確病因后積極干預。