一般情況下，家長可以通過調整喂食習慣、白天增加活動量、改善睡眠環境的方式來讓10個月的寶寶睡整夜覺。
1、調整喂食習慣：如果寶寶在睡前沒有吃飽，在夜晚睡覺時，就可能會中途醒來喝奶。因此，建議家長要調整喂食習慣，在寶寶睡前要確保喂食充足，避免寶寶因為饑餓而中途醒來。
2、白天增加活動量：家長可以讓寶寶在白天多活動，讓寶寶的精力在白天被充分消耗，進而讓寶寶的夜間睡眠質量提升，避免在夜間清醒的情況。
3、改善睡眠環境：如果睡眠環境比較嘈雜，可能會導致寶寶被吵醒，家長應該及時改善睡眠環境，保證睡眠環境的安靜、昏暗。
另外，如果寶寶存在缺鈣、腸炎等疾病，可能會導致寶寶在夜間睡覺時中途醒來，建議家長要及時帶寶寶就醫，查明具體情況后，再進行針對性治療。