中老年人便秘一般可以通過生活調理、服用藥物等方式進行改善癥狀。中老年人每個人體質不同，治療效果可能會不一樣，一般情況下通過這兩種方法進行治療最有效。具體內容如下：
1.生活調理：中老年人生活中注意清淡飲食，不要吃辛辣、刺激性食物，以免刺激胃腸道，加重便秘的癥狀；可以多吃富含膳食纖維的食物，如紫薯、南瓜、胡蘿卜等，同時也要多吃一些潤腸通便的水果，如火龍果、香蕉、獼猴桃等；可以適當增加運動量，提高身體素質，加強胃腸道蠕動功能，改善便秘的癥狀。
2.服用藥物：中老年人便秘一般是胃腸蠕動功能減弱引起的，可以到醫院就診，在醫生指導下服用多潘立酮片、柴胡疏肝散、保和丸等藥物進行治療，促進胃腸蠕動，改善便秘的癥狀。