感冒發燒咳嗽通常可以適量吃肉，但前提是肉要做清淡一些，避免吃一些煎、炸、燒烤或過于肥膩的肉類食物，以免加重感冒發燒咳嗽的癥狀。
感冒發燒咳嗽期間可以適量吃一些肉，患者在感冒發燒咳嗽期間，機體抵抗力和免疫力比較弱，適當吃一些肉，可以補充營養，增強機體的抵抗力。但在吃肉的時候，盡量要將肉做得清淡一些，因為在感冒發燒咳嗽期間，患者有可能會出現咽喉部不適，如咽喉疼痛、咳嗽、咳痰等，如果吃一些煎炸、燒烤或肥肉類的肉食，可能會導致局部癥狀加重。同時感冒發燒咳嗽期間腸胃功能通常比較虛弱，身體免疫能力比較低下，過量食用肉，可能會造成胃腸道的蠕動功能降低，從而使消化功能減弱，增加腸胃負擔，造成消化不良的癥狀，可能會出現腹部脹痛、惡心、嘔吐等，不利疾病康復。
在吃肉時要注意適量，避免一次性食用過多，可以將肉類食物做成肉湯，比如排骨湯、魚湯、雞湯等，因為這類食物不僅富有營養，而且容易消化。同時感冒發燒咳嗽的患者，也可以吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，比如蘋果、梨子、橙子、芹菜、白菜等，幫助補充維生素，提高身體免疫能力，促進病情恢復。
