拉肚子指腹瀉。一般情況下，腹瀉患者吃面條里面可以放軟熟的蔬菜、簡單的蛋白質、瘦肉等。具體分析如下：
1.軟熟的蔬菜：蔬菜富含維生素和礦物質，可以幫助消化和恢復身體的健康。但是，某些生的或難以消化的蔬菜，如油菜、生菜等，最好避免食用，而可選擇軟熟的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜等纖維含量相對較低的蔬菜。
2.簡單的蛋白質：如果需要額外的蛋白質來支持身體的恢復和修復，可以選擇柔軟、營養豐富的蛋、豆腐等，而應避免選擇油炸和過度加工的食物。
3.瘦肉：瘦肉富含優質蛋白質、鐵、鋅等營養成分，有利于身體修復與恢復。適量飲食這兩種食物可以緩解輕度腹瀉所帶來的體力消耗和營養損失。
除以上相對常見食物外，還有其他食物，如雞肉、排骨、醋。建議有不適的情況要及時到正規的醫院進行治療。