夜間盜汗吃黑豆、百合、枸杞、山藥、黑芝麻等食物補，建議及時就醫咨詢醫生。
1.黑豆：黑豆味甘，性平，具有補腎益陰、健脾利濕、除熱解毒的功效。其能滋養腎陰，對于腎陰不足導致的夜間盜汗有一定的調理作用。可以煮黑豆粥或者將黑豆打成豆漿飲用。
2.百合：百合性微寒，味甘，歸心、肺經。有養陰潤肺、清心安神的作用。對于陰虛火旺引起的盜汗，食用百合能滋陰降火，寧心安神。可煮百合蓮子湯或者用百合炒菜。
3.枸杞：枸杞味甘，性平，歸肝、腎經。能滋補肝腎，益精明目。肝腎陰虛的人群容易出現夜間盜汗，枸杞可以滋補肝腎之陰，緩解盜汗癥狀。可直接嚼服或者泡水喝。
4.山藥：山藥性平，味甘，歸脾、肺、腎經。具有健脾益胃、滋腎益精的作用。能調理脾腎，改善因脾腎陰虛導致的盜汗?？烧羰?、煮粥或者燉湯。
5.黑芝麻：黑芝麻味甘，性平，歸肝、腎、大腸經。有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。對于肝腎精血不足引起的盜汗有一定的補益作用?？梢詫⒑谥ヂ槌词旌笫秤?，或者制成芝麻糊。
需要注意的是，食物調理只是輔助手段，如果盜汗癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。