腳脖子一般指腳踝。通常情況下，跑步腳踝疼，一會就好了可能與震動力太大、筋膜炎、肌肉拉傷等因素有關，需對癥治療。具體分析如下：
1.震動力太大：如果長時間跑步或跑步速度過快，可能會導致腳部所受的震動力太大，增加腳部的負擔，容易導致腳踝出現震動疼的癥狀，所以跑步腳踝疼，一會就好了可能與震動力太大有關。患者在適當休息后一般就可得到緩解。
2.筋膜炎：跑步過程當中腳踝部位過度運動，可能會導致乳酸積聚過多，出現筋膜炎，一般表現為局部疼痛，所以跑步腳踝疼，一會就好了可能與筋膜炎有關。患者在出現這種情況時，可以通過熱敷和按摩的方式加速癥狀的緩解。
3.肌肉拉傷：進行跑步運動的時候，有可能會導致肌肉拉傷，出現局部疼痛、腫脹等癥狀，不嚴重時一般可自行緩解，所以跑步腳踝疼，一會就好了可能與肌肉拉傷有關。患者在出現這種情況時，還可以在醫生指導下使用紅花油、云南白藥氣霧劑、布洛芬緩釋片等藥物來加速癥狀的緩解。