產后惡露是每位產婦在分娩后都會經歷的生理現象，通常會持續幾周。惡露不凈可能由多種原因引起，如子宮收縮不良、感染或殘留胎盤組織等。
首先，建議產婦保持良好的個人衛生，勤換內衣和衛生巾，避免細菌感染。
其次，適當活動有助于子宮恢復，但應避免劇烈運動。建議在醫生指導下進行產后鍛煉。
飲食方面，應多吃富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、魚湯、新鮮蔬菜水果等，避免辛辣刺激性食物。
如果惡露量突然增多或有異味，應及時就醫檢查，可能需要藥物治療或進一步處理。
最后，母乳喂養可以促進子宮收縮，幫助排出惡露。如有疑問，請及時咨詢專業醫生。