女性在小便后出現下腹疼痛是一個需要引起重視的癥狀。這種癥狀可能與多種原因有關，比如尿路感染、腎結石或其他婦科問題。
從你的描述來看，凌晨三點小便后出現下腹疼痛難忍，并伴有惡心和嘔吐，兩個小時后疼痛有所緩解。你提到自己曾得過尿結石，但這次的情況可能與其他因素相關。
首先，需要考慮是否為尿路感染或腎結石復發。這兩種情況都可能導致小便后的劇烈疼痛，尤其是在有過尿結石病史的情況下。
其次，也不能完全排除婦科疾病的可能。例如，附件炎也可能導致類似的癥狀。附件炎是指女性內生殖器官（如卵巢、輸卵管）的炎癥，常見癥狀包括下腹痛、發熱、惡心等。
考慮到你沒有結婚且沒有性生活，這更傾向于非感染性的婦科疾病，比如盆腔炎或其他原因引起的疼痛。
建議及時就醫進行詳細檢查。醫生可能會建議做一些基本的實驗室檢查，如尿常規、血常規，以及影像學檢查，如B超，以明確病因。
此外，你提到自己在疼痛期間進行了跳躍活動。這種行為可能并不適合，尤其是在可能存在內臟器官問題的情況下，劇烈運動可能會加重癥狀。
為了預防類似情況的發生，建議注意以下幾點：多喝水、保持規律的排尿習慣、避免過度勞累、及時治療身體不適等。
總之，小便后出現下腹疼痛是一個不容忽視的癥狀，尤其在伴隨其他不適癥狀時，更需要及時就醫以明確病因并進行針對性治療。希望你能早日康復！