老人把腰摔了，一般在1-2周的時間可以下床，但具體的時間需要根據患者的損傷情況、身體恢復情況進行綜合分析。
如果患者的病情比較輕微，只是出現局部腫脹、疼痛等癥狀，并沒有出現其他不適癥狀，這種情況下，患者一般在休息1周左右，可以適當下床進行活動。但如果患者腰部出現了嚴重的骨折或者骨裂，而且身體恢復比較差，一般需要2周左右，甚至更長的時間，才可以下床。另外，建議患者在下床之前，先到醫院進行CT檢查、X線檢查等，確定骨折部位的愈合情況，以免過早下床導致骨折部位愈合不良，出現延遲愈合、甚至不愈合的情況。
在日常生活中，建議患者多臥床休息，避免進行劇烈運動，以免影響身體的恢復。同時患者還要加強營養的攝入，多吃一些優質蛋白的食物以及新鮮的水果和蔬菜，如牛肉、雞蛋、西紅柿等，能夠補充身體所需要的營養，有利于身體健康。
