宮頸糜爛是一種常見的婦科疾病，微波治療是常用的治療方法。在完成治療后的30天內，患者的生殖道黏膜正在修復階段，需要特別注意避免過度勞累和二次感染。
騎自行車上班本身并不會直接影響到宮頸糜爛的恢復情況。但是需要注意以下幾點：
騎行時間不宜過長
選擇平坦路段以減少顛簸帶來的不適
注意個人衛生，避免細菌感染
對于您提到的具體情況：騎行15分鐘上班，大部分路程為石子路且顛簸。建議盡量繞道選擇較平坦的路線，即使繞路時間稍長（25分鐘），也能更好地保護身體。
至于白帶分泌增多的情況，這是術后正常現象之一。但如果伴有異味、顏色變化或下腹疼痛等癥狀，則需要及時就醫檢查。
總之，在恢復期間建議避免劇烈運動和長時間騎車，選擇步行或其他更為輕松的出行方式為宜。如果確實需要騎行，請確保行程時間適中，并注意身體的感受。如有任何不適癥狀出現，應及時咨詢主治醫生。