來例假通常指來月經(jīng)。來月經(jīng)感冒，咳嗽、頭疼、流鼻涕通常可遵醫(yī)囑采取飲食調整、補充水分、按摩、熱敷、藥物治療等措施處理。
1.飲食調整：多吃高熱量、高蛋白質和高維生素的食物，如雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果等，以增強身體抵抗力。保持清淡飲食，避免進食辛辣、刺激和涼的食物，以免加重癥狀或引起痛經(jīng)。
2.補充水分：多喝溫開水，促進排尿，有助于加快病毒或細菌的排出。可以飲用生姜紅糖水，有助于祛寒、增強體質，緩解感冒癥狀。
3.按摩：對于咳嗽，可以按摩頸部中線兩鎖骨形成的小窩，有鎮(zhèn)咳效果。
雙手搓熱后順時針方向按摩中脘穴，也有助于緩解咳嗽。
4.熱敷：使用熱毛巾或熱水袋熱敷頸部，可以緩解咳嗽和流鼻涕的癥狀。對于頭疼，可以嘗試冷敷太陽穴，用包住的冰或涼透的水袋進行冷敷。
5.藥物治療：如果咳嗽癥狀嚴重，可以在醫(yī)生的指導下服用止咳藥，如復方甘草片、川貝枇杷露等。但需注意，來月經(jīng)期間盡量避免服用過多抑制腺體分泌的藥物，以免產(chǎn)生副作用。如果感冒癥狀較重，伴有發(fā)熱、咳嗽咳痰等癥狀，可以在醫(yī)生指導下使用抗感冒藥，如復方氨酚烷胺膠囊、酚麻美敏片等。這些藥物能起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。
注意保持心情舒暢，避免情緒波動對病情的影響。可以聽聽音樂、看看書籍等，調整心情。