通常情況下，吃撐了吐了以后可以通過口服藥物、按摩腹部等方式來緩解。具體分析如下：
1.口服藥物：患者在吃撐了吐了以后，可以適當的喝一些溫開水，還可以在醫生的指導下口服一些促消化的藥物進行治療，如健胃消食片、乳酸菌素片、食母生片等。
2.按摩腹部：按摩腹部可以促進胃腸蠕動，能有效的改善消化不良、脘腹脹滿、惡心、嘔吐等情況，所以吃撐了吐了以后通?？梢杂檬终祈槙r針在腹部按摩二十分鐘左右，一般可以緩解腸胃不適的癥狀。