六十歲的人群由于機(jī)體中褪黑素分泌減少，所以睡眠時間相比年輕人群較少，再加上每個人的自身體質(zhì)不同，對于睡眠所需要的時間也存在一定差異。六十歲睡眠五小時是否正常，應(yīng)根據(jù)第二天的精神情況判斷。
1、正常現(xiàn)象：如果六十歲睡眠五小時第二天不存在任何身體不舒服的情況，而且精神狀態(tài)較好、飲食正常，則考慮為正常現(xiàn)象，無需過度擔(dān)憂，也不用進(jìn)行特殊干預(yù)；
2、不正常現(xiàn)象：如果六十歲睡眠五小時在第二天出現(xiàn)精神狀態(tài)差、犯困，而且伴有頭暈、頭痛、身體無力等不適感，則考慮為不正常現(xiàn)象。此時的睡眠時間縮短可能由于神經(jīng)衰弱引起，神經(jīng)衰弱可導(dǎo)致老人合并情緒方面的困擾，會對睡眠造成干擾，可出現(xiàn)睡眠少，甚至是失眠的癥狀。
除上述情況外，睡眠少還可能是精神心理因素引起睡眠時間縮短，如缺乏家人的關(guān)愛與陪伴，容易導(dǎo)致情緒焦慮、抑郁，進(jìn)而對正常的睡眠產(chǎn)生影響，此時也為不正常的現(xiàn)象。