減肥期間口渴一般不是在燃燒脂肪，而是身體缺水的表現。多由于減肥期間運動量增加導致機體缺水，或由于不當地服用減肥藥物，引起機體代謝紊亂，從而出現缺水狀態。
減肥期間由于運動鍛煉，體內水分大量丟失，便會出現口渴的癥狀。此時應該進行合理的補水，避免出現口渴的現象。部分減肥藥物中含有利尿成分，因利尿成分可促進機體排尿，也會出現口渴癥狀，此種原因所致的口渴，在停用該藥一段時間后便會有所減輕。同時由于大部分的減肥藥物可能會對身體產生一定損害，一般不推薦使用藥物進行減肥。
水是人體重要的組成成分，在體內各個組織、器官和體液中均含有水，體內水分含量與機體的新陳代謝密切相關。因此，減肥期間可以適當多飲水，有助于促進體內新陳代謝，加速老舊代謝廢物的排出。此外，減肥期間可以進食含水量豐富、含糖量較低的蔬菜或水果，如西紅柿、黃瓜、梨等，不僅含有豐富維生素C，還含有大量纖維素，能加快胃腸蠕動，促進排泄，從而有利于減肥。