豌豆的功效與作用一般是補充營養、潤腸通便、和中下氣等。

1、補充營養：

豌豆是日常生活中的常見食物，含有胡蘿卜素、葉黃素、維生素A、維生素C、維生素K、蛋白質、鉀、鐵等多種營養成分，可以幫助人體補充營養，有助于眼睛、皮膚等保持健康狀態，降低患病風險。

2、潤腸通便：

因為豌豆作為蔬菜類食物，膳食纖維含量較高，通常適量吃豌豆，攝入較多的膳食纖維，一般有助于促進胃腸道蠕動，加速糞便形成并排出，起到緩解或預防便秘的作用。

3、和中下氣：

由于豌豆藥食同源，其作為一味中藥材，味甘、性平，歸脾、胃經，一般有助于和中下氣，緩解嘔吐、易疲勞、少言懶動等癥狀。

此外，豌豆還有助于美容養顏、利小便、消癰腫等。但是需注意豌豆在日常生活中只能起到保健作用，如果需要治療疾病，應在醫生指導下合理配伍使用，平時也不能一次性吃得過多，以免造成消化不良。