肝陽上亢可能是情志抑郁、過度勞累、飲食不當等因素導致的，好發于秋冬，但在春夏也要予以預防。因此可以從情緒調節、日常休養、飲食調理等方面來預防肝陽上亢。
1、情緒調節：長期處于抑郁、煩躁、生氣、發怒等不良情緒的狀態，可能會耗傷陰液，引起肝陽上亢。建議日常注意調節情緒，盡量保持心態平穩，可以適當到呼吸新鮮空氣，緩解不良情緒。
2、日常休養：工作勞累、長期熬夜、性生活過度等因素，可能會導致肝陽上亢，引起身體乏力、手心出汗等不適癥狀。建議日常注意休息，保持作息規律，睡眠充足，性生活適度，避免引起不適癥狀。
3、飲食調理：日常食用過多肥甘厚味或刺激性飲品，可能會導致肝臟負荷過大，引起肝陽上亢。建議日常盡量飲食清淡，可以適當食用菠菜、油菜、絲瓜等時令菜，滋陰潤燥、舒肝養血。
此外，腎陰虛也可能會導致肝陽上亢，建議及時針對腎陰虛采取一定的治療，從而預防肝陽上亢。