一般情況下，冬天是可以進行督灸的，但是需要專業醫生進行操作。
督灸是在督脈脊柱段的大椎穴至腰俞穴上施灸，可起到補腎通督、散寒溫里、強壯骨髓、散結活血的效果。在冬天，外界氣候一般比較寒冷，人們容易出現肢寒體冷的現象，肢體關節疼痛僵硬的癥狀也會更加明顯，此時做督灸，可以起到散寒的效果，對機體健康有一定的好處。但是在督灸期間，患者需要做好保暖工作，以免受涼。同時，如果患者本身患有糖尿病、高血壓、心臟病、出血性疾病，通常不建議進行督灸，以免誘發疾病，損害機體健康。