一般情況下，懷疑自己吃了玻璃渣，患者可以通過就醫檢查、心理治療、使用藥物等方式進行處理。具體內容如下：
1.就醫檢查：如果患者懷疑自己吃了玻璃渣，可以首先前往正規醫院進行檢查，如果情況屬實即可對癥治療。
2.心理治療：懷疑自己吃了玻璃渣，但檢查結果顯示并無異常，則有可能是疑病癥導致的，患者可以及時通過心理治療來改善情況，比如森田療法、認知行為療法等。
3.使用藥物：患者在接受心理治療的同時，還可以遵醫囑配合使用藥物進行治療，緩解焦慮、緊張的情緒，比如碳酸鋰片、卡馬西平片、利培酮片等。