預防視力下降和保護視力的方法，主要有良好的用眼習慣、良好的飲食習慣、參加體育活動、充足的睡眠。出現視力下降或者眼睛部位疼痛、干澀等不適癥狀時，建議患者及時就醫，并遵醫囑配戴眼鏡，以免延誤病情。
1、良好的用眼習慣：日常生活中需要注意不要長時間近距離用眼，不要在昏暗的環境下看書，以及手機、電腦等電子產品，避免導致眼部疲勞，從而影響視力。此外，患者用眼30分鐘左右，需要讓眼部適當休息，可以通過做眼保健操、眺望遠方、看綠色植物來緩解疲勞；
2、良好的飲食習慣：日常生活中要保證均衡飲食，不挑食、不偏食，少吃甜食、碳酸飲料以及辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，如辣椒、火鍋等。建議適當多吃一些富含維生素豐富的水果、蔬菜，如獼猴桃、蘋果、胡蘿卜等，可以在一定程度上預防視力下降和保護視力；
3、參加體育活動：日常生活中還需要多參加體育活動，如打乒乓球、羽毛球等，打球過程中由于眼睛會隨著球的移動而聚焦，睫狀肌會不斷收縮和放松，可以緩解視疲勞，從而達到預防視力下降和保護視力的目的；
4、充足的睡眠：日常生活中還要保持充足的睡眠，避免熬夜，使眼睛和身體得到充分的休息，能在一定程度預防視力下降和保護視力；
5、配戴眼鏡：如果患者已經出現視力下降、視力模糊的情況后，應及時去眼科醫院進行就診，進行驗光檢查，在醫生的指導下通過配戴框架眼鏡、角膜塑形鏡來矯正視力，預防視力進一步下降。
此外，患者在日常生活中還要保持眼睛部位的干凈與清潔。不要經常用手揉眼睛，以免手部細菌侵入眼睛內，誘發結膜炎、角膜炎等眼部感染，從而不利于眼部的健康。