年輕人手腳僵硬不靈活，可能是由于外傷、類風濕關節炎、頸椎病等引起的。需要根據不同的原因進行對癥治療，避免癥狀加重。具體如下：
1、外傷：扭傷、撞擊或其他外傷可能會造成關節局部軟組織損傷，如腕關節、膝關節等損傷都會引起疼痛、活動受限。疼痛輕微時，可遵醫囑外用活血化瘀止痛的藥膏，如傷痛寧膏、治傷軟膏等。平時盡量避免受涼，避免進食生冷食物。
2、類風濕關節炎：是指以慢性侵蝕性關節炎為特征的全身性自身免疫病，主要表現為疼痛，常伴有晨僵，嚴重者會引起全身的關節腫脹、疼痛及畸形等。可遵醫囑口服塞來昔布膠囊、尼美舒利膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行治療。
3、頸椎病：多是由頸椎長期勞損、韌帶增厚、骨質增生、姿勢不正確等原因導致的，會出現四肢麻木、疼痛、乏力等癥狀。可在醫生的指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、腺苷鈷胺片等藥物進行癥狀。
除了上述原因，糖尿病也可能引起此癥狀。如果有異常情況，建議及時就醫檢查，對癥治療。