后背曬太陽一般能去寒氣，具有一定的輔助作用。但是在曬太陽的過程中需要注意盡量避免時間過長或者光線強烈，以免對皮膚造成灼傷，影響身體健康。
從西醫學上來講，通過后背曬太陽，不僅能夠促進維生素D的合成，而且能夠促進體內鈣物質的吸收，能夠在一定程度上預防骨質疏松等疾病。從中醫學上來講，后背曬太陽具有一定去寒氣的作用，因為后背在曬太陽的過程中會使外部的熱氣通過肌膚腠理進入到體內，從而能夠在一定程度上與體內寒氣抗爭，促使寒氣排出體外，所以后背曬太陽通常具有輔助去寒氣的作用。體內有寒氣，可能是長期生活在潮濕寒冷的環境中引起，也有可能是經常吃寒涼食物導致，除了可以適當曬太陽，還可以通過口服藥物的方式進行治療，比如可以遵醫囑口服附子理中丸、小建中顆粒等藥物進行治療。為了避免寒氣進一步加重，平時需要注意保持良好的生活習慣，可以適當吃溫熱性的食物，比如紅棗、南瓜、羊肉等。在外出時也要根據具體情況適當添加衣物，以免著涼導致寒氣再次侵入體內。