姨媽通常是指月經。來月經時，通常可以吃肌醇，但需注意適量，避免對身體造成不必要的損傷。
肌醇屬于臨床上較為常見的一種維生素，為維生素B8，是存在于植物和動物體內的水溶性物質。若是來月經時，一般是可以吃肌醇的，主要是因為月經為生理反應，一般是由卵巢周期性分泌引起的，通常會受激素分泌影響。而肌醇屬于維生素的一種，一般不會對身體激素分泌造成影響，其本身也不具備明顯的刺激性，通常可以在月經時補充，可以幫助促進毛發生長、提高免疫力等。
需注意的是，作為人體所需的維生素，肌醇通常具有一定的攝取范圍，若是超過或是補充不足，通常都會對身體健康造成較為明顯的影響。而每個人的身體情況會有差異，所需補充的量也會有變化。為避免私自使用導致身體損傷，補充肌醇時，需要在醫生指導下，根據自身身體情況，進行合理的補充，一般可降低出現不良反應的概率。
平時還需注意做好護理，少吃火鍋、燒烤等辛辣刺激的食物，補充肌醇期間還需注意避免使用激素類藥物，避免影響營養吸收或是藥效發揮。