一般情況下，適量吃水果不會加重身體濕氣，但如果食用不當，可能會對體內濕氣產生一定影響，建議及時就醫診治，謹遵醫囑。
大多數水果是不會加重濕氣的。例如蘋果，含有豐富的果膠、維生素和礦物質等營養成分，有助于促進腸道蠕動，排出體內毒素，保持身體的正常代謝，不會使濕氣加重。還有香蕉，富含膳食纖維，能潤腸通便，其性偏涼，在一定程度上還能幫助清熱降火，對濕氣也沒有明顯的加重作用。
然而，部分水果如果過量食用可能會加重濕氣。比如西瓜，其性質寒涼，且含水量很高。在夏季，適量食用可以清熱解暑，但如果食用過多，尤其是對于本身脾胃虛寒的人群，會損傷脾胃的陽氣，導致脾胃運化水濕的功能下降，從而使體內濕氣加重。又如芒果，是一種熱帶水果，含糖量高，吃多了會影響脾胃消化功能，脾胃不能正常運化水濕，濕氣就可能在體內積聚。