正常使用睡眠儀一般沒有危害，但如果未按照說明書使用，可能會有副作用。
睡眠儀是一種利用電磁刺激、仿生波等技術來幫助失眠患者進入睡眠的儀器，通常可以作為失眠的輔助治療。一般建議按照說明書，在合理使用睡眠儀的情況下，通常沒有危害。但如果操作不當，使用的頻率過大，不僅不能起到助眠的效果，還可能會影響睡眠質量。并且患有頸椎病、神經衰弱等病癥的人群，通常不能使用睡眠儀，可能會刺激神經中樞，影響身體健康。
建議不是較為嚴重的失眠的人群，盡量不要使用睡眠儀，如果只是偶爾出現睡眠障礙的情況，可以通過喝牛奶、看書、聽音樂等方法來助眠。還要找準引發失眠的病因，根據病因采取合適的治療，從而改善失眠。