在使用陰道沖洗器進行清潔時，如果發現藥水容易流出來，這可能是因為操作不當導致的。正確的使用方法是將沖洗器插入到合適的深度，并確保液體能夠充分覆蓋需要清潔的區域。
如果你有輕微的陰道炎癥狀，如小陰唇內側瘙癢和長小疙瘩，建議先進行白帶常規檢查以明確感染類型，這樣才能針對性地治療。醫生通常會根據檢查結果推薦適合的藥物或治療方法。
對于沖洗器的使用，外用和內用的區別在于清潔范圍的不同。外用主要是指外部清洗，而內用則是通過沖洗器將藥液送入陰道內部。一般來說，沖洗器主要用于內用，但需要嚴格按照說明書操作，避免力度過大導致不適。
你提到與性伴侶固定且注意衛生，這降低了感染其他疾病的風險。然而，輕微的炎癥可能由多種因素引起，如細菌失衡或真菌感染等。建議及時就醫檢查，并遵醫囑進行治療，以避免癥狀加重。
保持良好的個人衛生習慣是預防陰道炎的重要措施，但過度清潔反而可能破壞陰道內的自然平衡。如果出現異常分泌物、瘙癢或其他不適癥狀，應及時就醫，而不是自行用藥或頻繁沖洗，以免影響陰道的自我修復能力。
總之，正確使用陰道沖洗器和及時就醫檢查是解決當前問題的關鍵。通過科學的方法進行治療和護理，可以幫助你恢復健康，避免炎癥進一步發展。