孕39周腹部一直發硬且撐得難受，可能的原因有多種，比如臨產前的宮縮、假性宮縮、過度勞累、不良的生活習慣、胎盤早剝等，需要及時就醫進行治療。
1、臨產前的宮縮：孕39周已經接近預產期，此時腹部發硬可能是子宮發生有規律的收縮所致，如果宮縮逐漸增強并變得規律，同時伴有疼痛加劇，可能是臨產的表現，需要及時到醫院準備生產。
2、假性宮縮：假性宮縮是孕期常見的現象，尤其在孕晚期更為頻繁，一般表現為腹部發硬、緊繃感，但不伴有明顯的疼痛或陰道流血，一般不需要特殊處理，但如果出現規律性宮縮且伴隨規律的腹痛，應及時去醫院待產。
3、過度勞累：在孕39周時，胎兒已經明顯增大，使孕婦的身體處于負重狀態，如果孕婦過度勞累或進行重體力勞動，可能導致腹部發硬、緊繃感加劇，建議孕婦注意休息，避免過度勞累，每天保證充足的睡眠。
4、不良的生活習慣：如果孕婦飲食過于辛辣、刺激，或缺乏適當的運動，也可能導致腹部發硬，建議孕婦保持清淡、營養的飲食習慣，并適量進行散步等溫和運動。
5、胎盤早剝：胎盤早剝是一種嚴重的孕期并發癥，可能導致胎兒窘迫和母體大出血，如果腹部一直發硬且伴有持續腹痛、陰道流血等癥狀，應及時送往醫院產科治療。
孕婦應密切關注自己的身體狀況，如出現任何不適或異常癥狀，應及時就醫并遵循醫生的建議進行處理。